Masajista lesionado por no calentar
Lesiones por no calentar
Haber cuando queda clara la importancia de calentar…
Un masajista se lesiona durante un partido y pide el cambio… puedes ver el video en nuestras redes sociales:
Se entiende por estiramientos a aquellos ejercicios de entrenamiento de la flexibilidad destinados a aumentar la capacidad elongación muscular, la cual perdemos en mayor o menor medida a lo largo del tiempo…
Los estiramientos pertenecen en general al ámbito deportivo o salud natural en general. Los estiramientos son comunes e inevitables a todos los deportes, las diferencias de forma general residen principalmente en las zonas concretas para trabajar con más detalle o cautela.
Que no hacer al estirar:
Por norma no se debe realizar ningún ejercicio en los que:
* Sienta dolor.
* La postura resulte incomoda.
* Sobre articulaciones que han sufrido recientemente un esguince, torsión o rotura.
* Si se padece osteoporosis avanzada… (consultar con el médico).
* Articulaciones inflamadas…
